爱护好你的资产:保持屁股健康快乐的所有须知

作者 Emen8, updated 2年 ago in 性爱和约会 / 性爱

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在普通的性教育讨论中,肛交可能不是一个被深入探讨的话题。

但与其它性器官一样,肛门可为你带来一个值得探索的美妙世界,而掌握技巧只是开始。被插入可能是你能和另一个人一起做的最激烈、最亲密、最脆弱、最令人心醉神迷的事情之一。但这种体验也可能稀松平常,令人感到不舒服、尴尬、极不满足。

掌握正确信息,这样简单的事情可能就会带来不同 - 与以往一样,我们在你(屁股)背后罩着你呢。继续阅读火辣窍门,了解如何保持一个健康快乐的屁股,获得一生中最棒的性爱。

1. 了解基本解剖构造

anal anatomy diagram

从这幅构造图可以看到,这一部位有几块特殊的肌肉和括约肌,就在前列腺和其它性构造的正后方,所以在你的伴侣插入你时,你会感到非常爽。肛门内壁还有黏膜(一种润湿的保护膜),并且有非常丰富的血管和神经,其中就包括让你达到高潮的神经(耶!)。

趣味知识:肛门外括约肌是你能够有意识控制的唯一部位。

2. 润滑剂和这有什么关系?

下面的组织非常细嫩,但有了适当准备,你就可以接受强有力的冲击。在大多数情况下,合适的润滑剂会让被操的人感到舒服得多,有助于降低撕裂的风险,而且还可以带来各种各样的选择 (如玩具、双插、玩具加双插)。

“被插入可能是你能和另一个人一起做的最激烈、最亲密、最脆弱、最令人心醉神迷的事情之一。”

找到适合你的润滑剂,想用多少就用多少;让《断背山》见鬼去吧。在使用安全套时,硅基润滑剂或水性润滑剂都可以让套入安全套变得平顺得多,但要注意水性润滑剂在一段时间后会变干或被吸收。准备好补充润滑剂,否则火热的性爱真的会开始变得发涩。

值得注意的是,用口水润滑未必是最好的选择。一项2016年在墨尔本开展的研究发现,用口水作为润滑剂可增加因喉咙感染而传播淋病的风险。

3. 饮食非常重要

虽然我们谈论的是性爱,但显然这一部位也是消化系统的一部分。据ACON的社区健康促进办事员Harrison Sarasola确认,饮食是你在卧室内外爱护好屁股的一个关键部分。

“饮食对你的综合健康和生活品质来说非常关键,其中就包括肛门和直肠健康,”Harrison说。“保持均衡饮食,充分摄入纤维,可以减少上厕所时的压力,让大便变得更规律。这有助于降低出现痔疮和肛裂(肛门壁撕裂)等问题的机率。”任何一种肛门或直肠撕裂都会增加传播性传播感染的可能性,因此让消化系统保持均衡有助于降低风险。

如果你从平常的饮食中难以获得足够的纤维,可以服用一些补剂来帮助增加纤维摄入。在超市可以购买的标准纤维补剂就够了 - 不需要购买昂贵的品牌。只需确保跟你可能服用的任何处方药物(如PrEPHIV治疗药物)保持至少两小时的间隔即可。

4. 灌洗呢?

如果你想要最大程度减少性交期间和性交之后的混乱,灌洗可能是最简单、最常用的方法。你觉得什么方法最简单/最舒适、你有多少时间、你计划的性爱有多重口味,根据这些,有几种不同的灌洗方法可供你选择。

有些人喜欢用药店买的多合一灌洗包。此外还有各种注射器式的灌洗器具、淋浴附件(在插入之前要特别小心控制温度和水压)以及单身男的永恒伴侣:灌洗球囊。

“下面的组织非常细嫩,但有了适当的准备,你就可以接受强有力的冲击。”

就溶液而言,盐水就非常好(同样,在药店就可以买到),你也可以使用自来水来作为备用。善待你的肛门。润滑喷嘴,慢慢插入。力求稳定的低水压,温度保持微温(略低于皮肤温度)。如果你使用灌洗球囊,要轻轻挤压 - 不需要顶到你的扁桃体!将水排出,必要时重复。

现在要等一等。水可能不会一下子全部都排出来,因此要给自己大约半小时私人时间,并且靠近浴室。你不想光天化日之下,身穿紧身内裤和淡黄褐色卡其裤,走上伴侣房子的前部楼梯时,灌洗水倾泻而下。这是确有其事的。

在此给经常灌洗的人一句忠告:每天灌洗可能会使肛门内的粘膜变干并刺激粘膜。如果你注意到大便出现不适、疼痛或频率变化,可能就需要暂停一下,或者去看医生。

5. 危险信号

任何插入性交都有出现细小撕裂(肉眼看不见)的风险。但如果你看到有明显出血,可能就需要改变自己的技巧。“这可能意味着你有肛裂(细小撕裂),”Harrison解释说。“不妨去看医生,确认出血不是什么严重的情况引起的。”

性交期间的任何出血都会增加性传播感染的风险 — 在我们的知识中心了解这方面的详情。如果你在性交时注意到有血,或者在灌洗或大便后注意到卫生纸上有血,要先给自己一些时间愈合,然后再重返赛场。如果你喜欢重口味、粗暴性交、玩具和/或拳交,特别要注意这一点。

6. 弄清楚你喜欢什么,不喜欢什么,并且告诉你的伴侣(们)

俗话说,知识就是力量,自信散发性感。如果一个人知道自己在做什么,并且花时间带你上路,那再好不过。无论你是喜欢舔肛热身,还是喜欢从握手直接进入拳交,弄清楚什么适合你的屁股 - 并且让你的伴侣(们)知道。

“爱护好你的屁股,其中很大一部分就是管理你的STI和HIV风险。”

尝试一些不同的玩具/男人,弄清楚你喜欢的角度和姿势,这可能是一件乐趣横生的事情。有些是不是感觉比其它的更舒服呢?你是不是更喜欢掌控一切 - 至少在你感觉舒服之前?保持目光接触是不是一种告诉他你很享受的性感方式?还是你担心自己的脸会暴露太多你的内心?所有这些都是很好的开场白 - 也是确保他跟你一样爱护好你的屁股的极佳方式。

7. 保护你自己和伴侣(们)

爱护好你的屁股,其中很大一部分就是管理你的STI和HIV风险安全套PrEP及依靠不可检测的病毒载量作为HIV预防策略 - 这些都是预防HIV的极佳方法。使用安全套还有助于你预防梅毒淋病衣原体等一系列其它性传播感染。与以往一样,定期做检测,在必要时接受治疗,这有助于确保你(和你的屁股)开心、健康,做好投入战斗的准备。

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